他己分析とは、自己分析の一つであり、自己分析と他己分析を併せて実施することで、より自分自身の理解につながります。他己分析の具体的なやり方について、インタビュー相手の選定や質問事項など、６つの項目に分けて説明します。

他己分析とは、自己分析の手法の一つで、他人からどう見えているのかを知る自己分析方法です。知らない自分が見えるだけでなく、他人からどう見えているのかを理解し、他己分析と自己分析の結果を比較することで、精度の高い自己分析を行えます。今回は他己分析とはなにか、他己分析を行うことで得られるメリットについて説明します。

自分の強み・弱みや特徴が明らかになる自己分析に対し、何故その行動を起こしたのかといった行動理念、価値観が明らかになる自己観察があります。自己観察には、自己分析のようにまとまった時間に行う方法と、日常生活のふとしたタイミングで自己観察を行う方法の２種類に分けられます。これからそれぞれのやり方について説明します。

自己分析と似た概念として「自己観察」があります。自己分析では、自分が過去に行った行動から「自分の強みや弱み」を分析するものですが、自己観察は「何故その行動を起こしたのか」心理的な背景を探る、主観に依存しないようにする手法です。自己分析と自己観察を組み合わせることによって、自分がどんな価値観を持って行動を起こしたのか、行動を起こした結果どのような強み（特徴）を持っているのかを分かることができます。

自分史とは、自己分析方法の一つで、幼少期から今までの出来事を時系列で書き出して振り返る自分自身の年表のことです。自分史を作ることで、自分の人生にどんな出来事があったのかを客観的に振り返ることができ、自分の価値観や強み・弱みを理解できます。今回は自分史の書き方や分析方法について説明します。

自分史とは、自己分析方法の一つで、幼少期から今までの出来事を時系列で書き出して振り返る自分自身の年表のことです。自分史を作ることで、自分の人生にどんな出来事があったのかを客観的に振り返ることができ、自分の価値観や強み・弱みを理解できます。今回は自分らしい働き方をする上で重要な自分史について説明します。